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广州终于奏效入冬
气温骤降，有基础疾病的一又友，相配是老东谈主、小孩可能碰到“寒潮病”。患有心脑血管疾病的老东谈主心梗的风险加多；孩子的免疫系统不熟识，也可能受气温的影响而生病。
降温了，家中的老东谈主、孩子怎么防患寒潮病？快收下这份健康请示。
利博会体育全站APP医学领导：
黄兆琦 广州医科大学从属第三病院心血管内科副主任医师
谢丽春 广州医科大学从属第三病院黄埔院区儿科副主任医师
老东谈主：保护心血管，着重这5点
广州医科大学从属第三病院心血管内科副主任医师黄兆琦先容，骤降的温度，是咱们心脑血管的“隐形杀手”。
冬季，是心脑血管疾病高发的季节。天气严寒，室表里温差大，东谈主体血管容易削弱痉挛，导致心血管供血不及，进一步诱发心肌梗死等不测疾病。
低温下空气平凡较干燥，水分流失激发血液黏稠度增高，加多心血奇迹件风险，相配是老年东谈主和有基础疾病患友（如高血压、糖尿病、高脂血症等）愈加容易诱发。
如若低温驾临，数日有乏力、头晕、胸部不适，当作时心悸、心绞痛或心绞痛发作常常、剧烈、合手久的情况，要警惕心血管疾病的发生。
寒潮之下，老年一又友怎么保护心血管健康呢？
1、防寒御寒。实时增添衣裳，防患躯壳温差过大。尤其需着重头部的御寒，头部吹了凉风后血管削弱，更容易出现血压高、头痛的症状，外出时最佳戴上帽子防风。
2、饮食清淡。天气凉爽，咱们会不自主地过多摄入高热量的食品，胆固醇增高会进一步加剧血管动脉粥样硬化，心血管疾病的发病率会进一步增高。少食浓重食品，平衡饮食，不错多吃高卵白质的食品、补充富足的养分，为躯壳提供充足能量。
3、适度检会。户外畅通最佳在上昼10点和下昼3点傍边进行，着重热身，轮番渐进，不取舍过于利害的畅通，幸免交感神过程度甘心，可在室内作念一些力量进修或进行一些柔韧性和平衡性的进修。固然，畅通前最佳商讨专科心血管内科大夫，字据本人气象取舍是否作念畅通、稳健哪种畅通神志。
4、保合手心态和煦，着重休息。保合手端正的活命风气，保证充足的寝息，多晒太阳，尽量保合手情态愉悦。
5、按时体检，按时服药。有心脑血管疾病的老东谈主应该按时进行躯壳检查，以便趁早发现并防患疾病的发生。按照大夫的提倡按时服用药物，不要大肆改换药物的剂量和使用频率。若发生不适，立即就医。
儿童：呼吸谈和消化谈疾病需警惕
广州医科大学从属第三病院黄埔院区儿科副主任医师谢丽春请示，凉爽的天气为很多导致呼吸谈和消化谈等疾病的病毒创造了“入侵”条款。因为宝宝的免疫系统还处于发育不熟识的阶段，很难扞拒病原体的报复。
呼吸系统
冷空气可导致鼻咽部的局部黏膜变得干燥，局部血管削弱，气谈功能受损，继而气谈反映性增高，加多炎症细胞的数目，诱发气管痉挛，给各式病毒、细菌可乘之机。婴幼儿的鼻腔比成东谈主短，黏膜轻柔，易堵塞而致呼吸穷苦，同期由于气管、支气管比成东谈主狭小，枯竭弹力组织，容易导致气体淹留影响气体交换。
因此，天气变冷时，咳嗽、伤风等呼吸系统疾病高发，有慢性气管炎、鼻炎及哮喘的患儿雷同病情容易复发或加剧。
消化系统
低温的刺激会引起毛细血管削弱，影响胃酸分泌和血液轮回，因此有些孩子受风寒就容易肚子痛，拉肚子。
此外，低温不错刺激皮肤，引起皮炎和湿疹等。极点气温下，儿童更容易遭受冻伤。关于有基础疾病的儿童，更需要严慎防护。
家长一又友奈何才能作念好儿童健康防护？
1、凉爽天气提倡旦夕减少外出，外出时不错戴口罩，着重添衣御寒，但并非穿得越多越好，如若手心发烧，后背有汗，阐发孩子衣裳穿得多了，需要实时减衣；衣裳不成穿得太紧，要宽松、有相宜的厚度，以便于孩子当作。由室内到户外、从户外到室内或随气温变化，实时增减衣裳来幸免孩子受凉。青睐手、头颈部、胸背和足部的御寒，外出有必要时可佩戴帽子，围条领巾能够穿高领衫等，保护好脖子。
2、当空气干燥时，不错通过每天用生理盐水喷雾剂或鼻用凝胶湿润孩子的鼻子来防患流鼻血。
3、着重腹部受凉，加强养分，在饮食上也要着重暖胃养胃，多喝些开水，少吃冷食，按时吃饭，多补充水分。
4、尽可能幸免反复冷热环境的刺激，外出时尽量取舍在一天中较温煦的时段，躲避旦夕气温较低时段；不宜长本事外出，着重休息，不要过度倦怠。
5、应幸免构兵可能传播感染的环境，众人时局外出时应相配着重一般卫生和清洁。领导孩子咳嗽或打喷嚏时用袖子或肘部荫庇，而不是用手荫庇，尽量幸免用手构兵眼睛和鼻子，成年东谈主应该盂方水方作念好卫生防护。
6、关于有基础疾病的儿童，除了按大夫的提倡进行药物调治，在凉爽季节，相配需要着重保合手雅致的室内空气质地，幸免空气沾污。字据疾病的性质，聘请稀零的防患要领。举例，关于哮喘患者，确保佩戴并按时使用喷雾器。
本期封面：
开头：广州医科大学从属第三病院、广州天气（部分图片开头为麇集）
剪辑：大然 责编：邹向东
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